春暖花开防过敏

春回大地,万物复苏,殊不知,恼人的皮肤病也悄然来袭,可谓“皮疾知时节,当春乃发生”。随着鲜花盛开,柳絮飘扬,尘螨、花粉、虫子、甚至是阳光,都能让我们的皮肤分分钟亮起红灯。皮肤特别是颜面部就会干燥、出现红斑、丘疹、脱皮、伴有不同程度的瘙痒,严重时喷嚏连连、眼鼻发痒或咳嗽不停,其实是患了过敏性皮炎。春季的过敏性皮炎也有人称之为“桃花癣”。过敏是一个涉及很多脏腑器官的疾病,皮肤、五官、呼吸系统和消化器官首当其冲。


过敏源分为三种

     1、吸入性过敏源,如花粉、尘螨、灰尘、真菌、动物皮毛、羽毛、寒冷空气等;

  2、食物性过敏源,如牛奶、鸡蛋、花生、海鲜、核果类等;

  3、接触物过敏源,如化妆品、油漆、酒精等。

      

过敏性鼻炎


什么是过敏性鼻炎?

过敏性鼻炎是机体接触过敏原后由相关炎性因子介导的鼻黏膜非感染性疾病。

过敏性鼻炎有哪些过敏原?  

常见的过敏原有各种尘螨、各类花粉、真菌、昆虫、动物毛发、部分植物、食物以及香烟等。

过敏性鼻炎有哪些症状?  

流清水涕、鼻塞、鼻痒和打喷嚏等,同时可伴有眼部症状,至少持续2天,每天持续1小时以上。

过敏性鼻炎与感冒区别?

需要注意的是,过敏性鼻炎患者常常因为流涕、鼻塞等鼻部症状误认为自己长期患有“感冒”。然而,感冒多由病毒引起,不仅出现鼻部症状,还可伴有咳嗽、咳痰、发热等一系列全身症状。发现自己常常出现鼻部“感冒”,一定要前往医院检查。

过敏性鼻炎应该如何治疗?

过敏性鼻炎一定要先完善检查,再根据医生的药方用药。很多患者前来就诊时已经自己吃了感冒药,并认为“很有效”,吃后不打喷嚏也不流鼻涕了,但一停药,这些症状又开始出现。还有人甚至网购“鼻炎药物”,殊不知长期使用很多标榜“一喷见效”的鼻炎药物,可能导致伴随终生的药物性鼻炎,进而出现无法改善的鼻塞、鼻痛等症状。

目前主要的治疗手段是通过副反应少、对人体全身影响小的多种药物联合控制症状,通过用药缓解症状或规避过敏原的方式减轻疾病的困扰。

脱敏治疗可能改变患者对于过敏原的敏感性,针对特定的过敏原具有较为满意的脱敏效果,但一定要在检查完善和医生指导下进行。 


皮肤过敏


什么是皮肤过敏?  

春暖花开的季节,很多人面部皮肤会出现发红、发痒或发热、发干等症状,人们通常把它称之为“面部春季皮肤过敏”。  

实际上春季皮肤过敏不能一概而论,它包括了有好几种不同的皮肤疾患。不同的皮肤疾患的发病原因、临床表现、治疗和预防方法是不一样的。

不同的皮肤过敏怎样应对? 

玫瑰痤疮:是一种皮肤免疫功能紊乱而引起的面部血管功能紊乱以及毛囊炎症的常见皮肤病。通常表现为面颊部阵发性潮红,在温度升高、紫外线、情绪激动时发红加重,往往伴有皮肤灼热、干燥甚至瘙痒等自觉症状。并且可能出现小丘疹或脓疱,还有可能出现毛细血管扩张。由于春季突然气温升高,可以使玫瑰痤疮症状加重或复发。

小贴士:应当尽量避免日晒及高温环境,忌酒及咖啡等扩张血管的饮品。外用保湿护肤品,可以口服抗光敏药物。

面部脂溢性皮炎:是发生在面部油脂丰富部位的慢性皮炎。表现为鼻梁两侧或眉弓、下颌出现红斑、脱屑,可能伴有轻度瘙痒。

小贴士:主要保湿护肤。明显瘙痒,可以短期外用激素药物如莫米松乳膏一周,但不能连续数月使用,以免产生激素依赖性皮炎。

季节性接触性皮炎:是由于患者过敏体质对春季花粉过敏而引起的皮肤轻度发红、瘙痒、干燥等症状。

小贴士:应尽量避免去往花草多的地方活动,同时注意保湿护肤。

日光性皮炎:是由于患者过敏体质对日光过敏而引起的一种皮肤过敏症状,它具有明显的日晒后症状加重的现象。      

小贴士:外出时一定要使用防晒霜,同时戴太阳帽、打阳伞,最好尽量避免烈日下出行。

如何有效预防过敏?

尽量避免接触过敏原

尽量避免与花粉接触,防止吸入致敏花粉,花粉过敏症患者在花粉高峰期,尽量减少外出,更不要到树木花草多的公园或野外去,尽可能使花粉吸入量降低到最低限度,其次,外出时做好防晒,即外出时戴防晒帽或打防晒伞;至于防晒霜也应当慎重使用,因为防晒霜可能对敏感性皮肤有刺激作用。遇干热或大风天气,可关闭门窗,开窗时应挂湿窗帘,以阻挡或减少花粉进入室内

在室内时尽可能多应用空调、除湿机、加湿器或空气净化机等设备控制室内温湿度并减少粉尘,但要定期清洗空气滤网,有异味或异香的植物不宜摆放在室内。  

当患者在户外活动时,戴口罩也可明显缓解或减轻症状,并经常清洗口罩。

适量运动

适度的运动可以活化免疫细胞,改善免疫力,但应避免在花粉播散高峰季节到树木花草多的地方锻炼;此外,尽可能选在空气中花粉少的时候出门,如清晨、深夜或是一场阵雨之后进行锻炼。(温馨提示:现在疫情期间尽量在家运动,少出门避免去人多地方。)

避开污染物

要避免会使症状加剧的所有东西,如灰尘及马路上的各种气味,寝具和织物要做到定时清洗和晾晒;保持室内卫生以减少蟑螂等昆虫滋生;对于宠物过敏的患者,尽可能不要饲养宠物,没有宠物过敏的人也应当为宠物及其用品进行清洁。

合理饮食

尽量少吃高蛋白质、高热量的食物,少食用精加工食物,确认食物里不含过敏原,多吃富含可以降低过敏几率的食物,如鲑鱼、沙丁鱼等鱼类含不饱和脂肪酸、鸡、鱼,猪肉含丰富蛋白质豆荚类黄豆也是常见的过敏原,多种蔬菜水果中含有维生素C、维生素E、胡萝卜素等抗氧化物。

营养物质如何抗过敏?

葡萄籽

葡萄籽中的原花青素(OPC)可以修复细胞膜,提高机体组织对过敏的耐受陛 OPC还可以阻断活化剂,抑制组织胺的产生,起到抗过敏的作用,减少过敏发生率;OPC还可调节体液免疫,从根源改 善过敏体质。此外,葡萄籽精华还含有各种氨基酸、维生素和丰富的生物类黄酮,能进一步提高我们的免疫力,起到预防过敏的作用。

益生菌

提起益生菌大家并不陌生。通过补充益生菌补充剂可以促进肠道健康和有益菌的生长繁殖,更好地促进免疫系统生成调节性T细胞。这种细胞可以在体内进行“巡逻”,发现异物即可启动全身的武装力量。免疫系统通过发炎等方式将有害微生物消灭后,调节性T细胞就会赶到发炎部位平息战争,让机体组织恢复到正常状态,从而更好地协助保持免疫系统的耐受性。

复合硒

我国大部分地区是贫硒的。而硒是非常好的一种抗氧化物质。硒是5种谷胱甘肽过氧化物酶(GSH-Px)的组成成分,每摩尔的 GSH— Px中含4个硒原子。GSH—Px几乎遍布我们身体的各组织细胞和体液(包括免疫系统),作用是催化还原性谷胱甘肽 (GSH)与过氧化物的氧化还原反应,所以可发挥抗氧化作用,是重要的自由基清除剂。适当补充,可以起到一定的防病效果。硒几乎存在于所有免疫细胞中,补充硒可以明显提高机体免疫力,起到很好的预防过敏的作用。世界营养学家、生物化学学会主席巴博亚罗拉博士称 :“硒是延长寿命最重要的矿物质营养素,体现在它对人体的全面保护,我们不应该在生病时才想到它。”

维生素 C

维生素C是天然的抗组胺物质,能够减轻炎症,还可以刺激免疫防御系统产生干扰素,控制压力荷尔蒙皮质醇的分泌。现实生活中,雾霾、汽车尾气、 二手烟、厨房油烟等外界因素,会令体内维生素C的消耗加大,加上体内产生的自由基增多,双面夹击,使维生素C有些供不应求。若平时注意补充,可以使组织中维生素C含量在较短时间内恢复正常。体内维生素 C含量充足,可加速组胺的分解代谢 ,让组胺维持在正常水平,不易引起过敏反应 ;可以增强机体对外界环境的抗应激能力和免疫力;可以使免疫细胞成熟,提高抗体以及巨噬细胞的功能增强抵抗病毒以及细菌的能力,并可以化解细菌产生的毒素。

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